Tina Larsson

Passion, kreativitet och kunskap - träning anpassad för dig!

Onlinecoaching med mig är anpassat för dina behov och ger support på det sätt du behöver.
Träningsupplägget är anpassningsbart för ett dynamiskt liv men behåller fokus på dina mål!
Du får ett träningsupplägg som utvecklas för att du ska utvecklas mot och nå dina mål.
Förändring och resultat kräver tid och tålamod. Jag står för tålamodet när det sinar och du står för att lägga ner tiden.
Med inspirerande träning som utvecklas kan du skapa vanor som är hållbara över lång tid. Du kan skapa förändring som inte bara är förändring, det är ditt liv här, nu och även i framtiden.
Jag finns här för support när du behöver den och vi checkar av framgångar och motgångar varje vecka via videosamtal.

Vad ingår?

Träningsupplägg

Träningsschema som utvecklas och utvecklar vecka för vecka.

Check-in varje vecka

Vi utvärderar och ser framåt. Löser problem och firar framgång.

Svar inom 24h

Via chatten når du mig och får svar inom 24 timmar, undantaget helger då det kan dröja lite längre.

Kostguidning

Behöver du tips och kunskap om kosten finns jag här för dina frågor och funderingar.

1 månad 1600kr / månad Total kostnad 1600kr	3 månader 1400kr / månad Total kostnad 4200kr	6 månader 1200kr / månad Total kostnad 7200kr

105f58bb5b630b5fc1d41370500ec00da7c468a4867360d86f6de4ce865fa881

Mer om Tina

Som personlig tränare och gruppträningsinstruktör har jag chanson varje dag att dela min passion och min kunskap. Jag har jobbat kroppen som verktyg när jag jobbat som professionell dansare och utöver det provat mig genom många delar av fitness, så som Crossfit och Pilates. Den bakgrunden i kombination med en drivkraft att fortsätta lära mig via evidensbaserade källor ger dig en kreativ och kunnig tränare.
Jag anpassar mig efter klientens behov och älskar utmaningen vi får av livets bergodalbana. Nyckeln till anpassning har enligt mina klienter varit att jag lyssnar och lär känna både personlighet och kropp. Jag har under mina år som PT mött osäkerhet, lågt självförtroende, livskriser, atleter, gravida, klimakteriebesvär, äldre som vill dö friska och många fler personliga utmaningar. Allt detta är utmaningar vi kan möta och det gör mig ödmjuk till uppgiften att vara någons tränare. Jag vill ge inspiration till långvarig förändring och då ta vi vara på både våra dalar och toppar!

Passion, kreativitet och kunskap är kärnan I mitt arbete.
Passion för rörelse.
Kreativitet för att ständigt skapa.
Kunskap för evidensbaserade val.

Utbildningar:
Certifierad Personlig tränare - Trainfitness international
Träning före och under grvaiditet - SAFE educations
Diplom i Cirkelträning - Trainfitness international
Diplom i Utomhusträning - Trainfitness international
Certifierad Gyminstruktör - Trainfitness international
EBP Höft - Evidensbaserad praktik
EBP Mamma - Evidensbaserad praktik
Näringslära - Högskolan i Kristianstad
Diplomerad dansare - Balettakademien Göteborg

Hur funkar det?

Gör en behovsanalys

När du ansöker får du svara på en behovsanalys som ligger till grund för det upplägg coachen sätter ihop åt dig.

Coachen granskar din ansökan

Coachen granskar din ansökan och förbereder ett skräddarsytt upplägg.

Börja träna

Du ansluts till coachen och kan följa ditt upplägg i appen och chatta direkt med coachen.

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.