Tina Larsson

Träning anpassad för dig!

Behöver du att någon annan planerar din träning så att den blir av?
Känner du fast i gamla vanor och vill testa någon ny träning?

Ett träningsupplägg ger dig friheten att gå till gymmet eller plocka fram din träningsutrustning och bara köra. Du kommer få en plan för att utvecklas, du får inspiration och bryter gamla mönster så att du blir starkare!

Av mig får du träningsprogram som utvecklas vecka för vecka och förändras mer var 4-5 vecka. Detta för att du ska utvecklas och nå dina satta mål.
Jag anpassar övningar, träningsfrekvens och upplägg efter dina behov och förutsättningar.
Vi har ett kort möte inför att en ny träningsperiod ska sätta igång, via chatt eller videosamtal. Vi checkar av det som varit och förbereda kommande träning.

Vad ingår?

Träningsprogram

Anpassat efter dina mål och förutsättningar

Specifika övningar

Övningar anpassade till dina behov, intressen och förutsättningar.

Uppstart

Varje ny träningsperiod om 4-5 veckor inleds med ett uppstartsmöte i chatt eller via videosamtal.

1 månad 750kr / månad Total kostnad 750kr	3 månader 700kr / månad Total kostnad 2100kr

Ab89c799f76f35de0f6c81836beccbd13c1f55cf2a276950f3f99435fc1614aa

Mer om Tina

Som personlig tränare och gruppträningsinstruktör har jag chanson varje dag att dela min passion och min kunskap. Jag har jobbat kroppen som verktyg när jag jobbat som professionell dansare och utöver det provat mig genom många delar av fitness, så som Crossfit och Pilates. Den bakgrunden i kombination med en drivkraft att fortsätta lära mig via evidensbaserade källor ger dig en kreativ och kunnig tränare.
Jag anpassar mig efter klientens behov och älskar utmaningen vi får av livets bergodalbana. Nyckeln till anpassning har enligt mina klienter varit att jag lyssnar och lär känna både personlighet och kropp. Jag har under mina år som PT mött osäkerhet, lågt självförtroende, livskriser, atleter, gravida, klimakteriebesvär, äldre som vill dö friska och många fler personliga utmaningar. Allt detta är utmaningar vi kan möta och det gör mig ödmjuk till uppgiften att vara någons tränare. Jag vill ge inspiration till långvarig förändring och då ta vi vara på både våra dalar och toppar!

Passion, kreativitet och kunskap är kärnan I mitt arbete.
Passion för rörelse.
Kreativitet för att ständigt skapa.
Kunskap för evidensbaserade val.

Utbildningar:
Certifierad Personlig tränare - Trainfitness international
Träning före och under grvaiditet - SAFE educations
Diplom i Cirkelträning - Trainfitness international
Diplom i Utomhusträning - Trainfitness international
Certifierad Gyminstruktör - Trainfitness international
EBP Höft - Evidensbaserad praktik
EBP Mamma - Evidensbaserad praktik
Näringslära - Högskolan i Kristianstad
Diplomerad dansare - Balettakademien Göteborg

Hur funkar det?

Gör en behovsanalys

När du ansöker får du svara på en behovsanalys som ligger till grund för det upplägg coachen sätter ihop åt dig.

Coachen granskar din ansökan

Coachen granskar din ansökan och förbereder ett skräddarsytt upplägg.

Börja träna

Du ansluts till coachen och kan följa ditt upplägg i appen och chatta direkt med coachen.

Mer om appen

Appen Twiik är fri att använda och du kan behålla ditt konto och använda appens grundfunktioner så länge du vill helt utan kostnad även efter avslutat program eller medlemskap hos oss. I appen hittar du också de tjänster du köpt av oss här.

Här är några funktionerna du hittar i appen:
- Logga all typ av träning och steg
- Logga mått och vikt
- Importera data från tjänster såsom Apple Health, Google Fit, Garmin, Suunto, Polar, FitBit, InBody mfl
- Se dina resultat och vanor
- Följa vänner, peppa och kommentera
- Nå dina mål genom att köpa och följa våra program och pass och chatta med coachen (om det ingår)
- Videoinstruktioner och timers på övningar i köpta pass och program.
- Skapa grupper och utmana dina vänner
- Samla poäng för allt du gör och försök nå nya nivåer och delmål.